中年女性如何保持身材？
- 发表时间：2025-06-20 20:00:15
- 来源：
1***6年1月份属兔的，今年50岁，目前体脂率在22以内，BMI19，体型苗条无赘肉。
身高168，体重在24岁生完老大后，从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。
人到中年后为了要老二，在45-47岁期间做***取卵四次，打了一百多针激素针，吃各种激素药中药啥的，体重飙升。
48岁后开始减重，通过有氧跑步+健身+控制饮食，最近终于把体重减下来了，接近恢复到过去20年的体重。
运动习惯是40岁才开始的，以前的体型全靠基…。
推荐资讯
- 2025-06-21 02:45:15腰突手术真的不可取吗？
- 2025-06-21 02:40:16腾讯开源的 libco 号称千万级协程支持，那个共享栈模式原理是什么?
- 2025-06-21 03:05:16全班 43 人开家长会只来了 7 位爸爸，学校称未来准备策划爸爸家长会，如何看待这一现象？
- 2025-06-21 02:35:16为什么国内 IT 公司 leader 以上就不怎么写代码，而据说 Google 的 Jeff Dean 还写代码？到底哪种情况好呢？
- 2025-06-21 02:50:16如何评价中国电科研发的JY-10防空指挥控制系统成为伊朗防空指挥系统核心？
- 2025-06-21 03:15:15为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了？
- 2025-06-21 02:30:16媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 2025-06-21 02:40:16和女生合租，都会发生什么事情？
- 2025-06-21 02:45:15为什么***骂 Ubuntu，但是 Ubuntu 一直是所有 Linux 发行版中知名度、热度最高的？
- 2025-06-21 02:25:17周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人，是真的吗？他曾称患有强直性脊柱炎，这病对身体影响有多大？能治好吗？
推荐产品
-
伊朗警告以色列居民尽快撤离，称将展开真正惩罚性打击，伊朗还有哪些底牌？以伊冲突会演变为中东全面战争吗？
伊朗人唯一的办法，就是对准特拉维夫CBD炸，反正以色列那堆破 -
前些年吹上天的“云霄塔”空天飞机为什么没有消息了？
首先空天飞机死重大？？？？？星舰的不锈钢结构、机翼、海平面版 -
flutter为什么不用Go语言，而用Dart?
更新一下，发现dart3的模式匹配，一定程度能缓解 最近因为 -
***移动在德国起诉小米侵犯4G专利，大家如何看待此***？
与回答无关，水军再次重现了什么叫岁月史书。 以下两篇是水军
新闻动态
最新资讯