为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 01:05:20
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-21 02:30:16据说go和c#的开发者都说自己比较节省内存，你们认为呢？
- 2025-06-21 03:20:16苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 2025-06-21 03:30:16Office 中为何还要保留 Access 数据库?
- 2025-06-21 03:55:16为什么要在鱼缸里养水草？
- 2025-06-21 03:35:16据报道称“浏览器内核有上千万行代码”，浏览器内核真的很复杂吗？
- 2025-06-21 03:00:17可以随身携带一个Linux系统吗？
- 2025-06-21 02:55:16请问有没有什么工具能够生成局域网的网络拓扑结构图？
- 2025-06-21 03:30:16用玉米钓不到鱼是什么原因？
- 2025-06-21 04:00:16吴柳芳的真实水平如何？
- 2025-06-21 02:50:16你生活中做过最自律的一件事是什么？
推荐产品
-
华为官宣鸿蒙 HarmonyOS 5.1 将于 7 月开启升级，对此你怎么看？会选择第一时间升级吗？
不请自来。 作为一名游戏开发程序员，说说我在为游戏适配hm -
广西桂军真的很厉害吗？
引用我党的发言:桂系是具有决定意义的中间力量，没有李宗仁你甚 -
老公想要买2万左右的相机，我该同意吗？
买啊，结婚前我说我要买相机，老婆不答应，我就自己买了一个二手 -
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途，哪位大牛这 3 门语言都用过？
Dlang没前途的，他犯了大忌，升级背刺用户搞不兼容，社区动
最新资讯