女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 04:45:15
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-21 23:30:15央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币，稳定币是什么？有何深意？
- 2025-06-21 23:40:18Node.js是谁发明的?
- 2025-06-21 23:15:16qwen3-0.6B这种小模型有什么实际意义和用途吗？
- 2025-06-21 22:35:16媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 2025-06-21 23:45:17降维打击是什么？
- 2025-06-21 23:40:18***拍大尺度片子时摄影师不会看光吗？
- 2025-06-21 22:55:15俄罗斯为什么不用苏57？
- 2025-06-21 22:40:16PHP和Node.js哪个更爽?
- 2025-06-21 23:50:16大家为什么会讨厌缩写？
- 2025-06-21 22:35:16软路由怎么没有人玩了？
推荐产品
-
大家怎么看待长沙这个城市？
有一个好，当你摸清了长沙交警贴条的规律，满大街都能是你的停车 -
Linux 下有没有类似 Everything 的搜索工具？
别看 Everything 那小不点儿 UI 简陋得像 VB - 男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态？
我包皮内侧长了个痣，我觉得有必要找皮肤科医生看看，毕竟会摩擦
-
手机的运行内存真的有必要上16GB吗？
这是10年谷歌退出中国的影响延续。 我其实不愿意承认，一个
新闻动态
最新资讯